「一夜白頭」有科學(xué)依據(jù)了，減壓可返黑 | 哥倫比亞大學(xué)最新研究

古有伍子胥過(guò)韶關(guān)一夜白頭，今有不少人寫(xiě)論文頭發(fā)一抓掉一把。

人生這許多煩惱都淋漓盡致地體現(xiàn)在腦袋上這“幾根毛”上了。

不過(guò)今兒不說(shuō)脫發(fā)，說(shuō)白頭發(fā)。

應(yīng)該有不少人年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)出了這玩意兒。

雖然不知道現(xiàn)實(shí)有沒(méi)有一夜白了整個(gè)頭這么強(qiáng)的操作，但壓力使人頭發(fā)變白卻是真的！

研究來(lái)自美國(guó)哥倫比亞大學(xué)，他們首次在人類身上定量證明了頭發(fā)顏色與壓力的關(guān)系。

不過(guò)好消息是這一過(guò)程是可逆的！

這也與哈佛此前“頭發(fā)變白不可逆”的實(shí)驗(yàn)結(jié)果大相徑庭。

究竟是怎么回事？

志愿者壓力值飆升的11月份，頭發(fā)的灰度值也急劇下降

為了能有一個(gè)頭發(fā)變白的可量化物理時(shí)間尺度，研究人員開(kāi)發(fā)了一種方法，通過(guò)每個(gè)人的毛干（hair shafts，就是頭發(fā)露出頭發(fā)的可見(jiàn)部分）來(lái)描繪出頭發(fā)色素沉著模式?(HPP)圖。

他們選取了 14 名本身就已經(jīng)有白頭發(fā)的志愿者（7 男 7 女），使用數(shù)碼相機(jī)、顯微鏡和照片掃描儀分析了他們的頭發(fā)，還對(duì)其中兩個(gè)人的頭發(fā)進(jìn)行了電子顯微鏡掃描。

ps.人眼看頭發(fā)，看不出來(lái)細(xì)微差別，但在高分辨率掃描儀下，你會(huì)看到非常細(xì)微的變化，這也是研究人員測(cè)量的東西。

實(shí)驗(yàn)所用的頭發(fā)都是從志愿者身上帶著毛囊拔下來(lái)的，每根不短于4厘米，有純黑、純白和黑白漸變?nèi)N。

其中黑白漸變也細(xì)分為兩種：頭發(fā)尖端為黑色，末端為白色，研究人員管這種叫“過(guò)渡”；如果尖端為白色，末端為黑色，這叫“反轉(zhuǎn)”。

下圖為3種不同顏色頭發(fā)的HPP圖。

繪制好了每個(gè)人的頭發(fā)色素沉著模式后，志愿者就需要完成壓力回顧評(píng)估——將壓力事件按時(shí)間線記錄，這樣方便后面映射到 HPP 圖上。

與傳統(tǒng)問(wèn)卷相比，使用時(shí)間線記錄可提高準(zhǔn)確性并減少漏報(bào)。

首先，志愿者需將過(guò)去一年中感到壓力最大的事件標(biāo)出來(lái)，并記為10分。然后再將壓力最小的事標(biāo)出，記0分。最后就是標(biāo)出2-6件介于這兩者之間的壓力事件。

將這些打了分的壓力事件連成曲線，即為志愿者自我評(píng)估的這一年的壓力水平。

假設(shè)頭發(fā)生長(zhǎng)速度為1cm/月，為了使壓力曲線與HPP對(duì)齊，研究人員通過(guò)一些方法將志愿者的頭發(fā)按月和周進(jìn)行分段，進(jìn)行映射比較。

下面就是其中一名志愿者的HPP圖與壓力水平的對(duì)比示意：

可以看到，在他壓力值飆升的11月份，HPP圖上對(duì)應(yīng)時(shí)間段里的強(qiáng)度值也急劇下降，這就說(shuō)明了頭發(fā)顏色跟壓力水平的關(guān)系。

這也是科學(xué)家首次提供定量證據(jù)，將心理壓力與人們的頭發(fā)變白聯(lián)系起來(lái)。

但該研究令人驚訝的部分不是這個(gè)，而是消除壓力可以逆轉(zhuǎn)頭發(fā)變回黑色（原色）。

ps.該實(shí)驗(yàn)涉及不同人種，啥色兒頭發(fā)都有，為了方便，頭發(fā)恢復(fù)為原色統(tǒng)一寫(xiě)成黑色。

消除壓力頭發(fā)又變黑

正如上面那位志愿者的關(guān)系圖里看到的，白了幾個(gè)月頭之后的轉(zhuǎn)年5月，隨著他壓力事件的解除，HPP圖上的強(qiáng)度值也很快開(kāi)始回落——變白的頭發(fā)又變黑了！

而另外一名志愿者，在度假期間變黑了五根白頭發(fā)。

消除壓力可以使白發(fā)逆轉(zhuǎn)的結(jié)果也就因此而被證明。

為什么可以逆轉(zhuǎn)呢？

他們開(kāi)發(fā)了一個(gè)數(shù)學(xué)模型，來(lái)模擬人的一生中頭發(fā)變白的過(guò)程。

該模型表明，頭發(fā)變白存在一個(gè)閾值：壓力事件把頭發(fā)推到閾值就會(huì)其黑發(fā)變白，當(dāng)壓力事件結(jié)束時(shí)，累積老化因子低于閾值的頭發(fā)，可能就又會(huì)變回黑色。

當(dāng)然也不是所有情況都可逆，研究人員表示：比如70歲的老人不會(huì)因?yàn)闇p壓而頭發(fā)突然變黑，而10歲的男孩也不會(huì)因?yàn)榻o他狠狠施壓而突然白頭。

另外，頭發(fā)變白可逆這事表明人類衰老不是線性的、固定的生物過(guò)程，至少可以停止部分甚至?xí)簳r(shí)逆轉(zhuǎn)，因此研究衰老也可以從研究頭發(fā)開(kāi)始。

而哈佛2020年的研究結(jié)果顯示，毛囊中干細(xì)胞的損失會(huì)導(dǎo)致白發(fā)不可逆。

與哥倫比亞大學(xué)的這個(gè)研究結(jié)果恰恰相反，可能是因?yàn)楣饘?shí)驗(yàn)是在小鼠身上進(jìn)行，而小鼠有和人類比起來(lái)非常不同的毛囊生物學(xué)。

“確實(shí)可以逆轉(zhuǎn)，但是減壓哪有那么輕松啊”

“It’s TRUE!”

不少網(wǎng)友看到這個(gè)研究后都紛紛現(xiàn)身說(shuō)法。

其中有兩位比較特殊的，一位說(shuō)他20多歲的時(shí)候頭發(fā)變白了，很酷，到老了，卻沒(méi)那么多白發(fā)了。

另一位是在鄉(xiāng)下小屋享受退休生活的老頭，在三年之間，他的頭發(fā)如老鼠般的灰白部分幾乎都消失了。不過(guò)他說(shuō)他70歲了……

也許研究人員還需要重新確認(rèn)一下數(shù)據(jù)……

反正要變白的話，減壓是最重要的。不過(guò)要說(shuō)能多久恢復(fù)黑色，一位網(wǎng)友表示：我想我這頭發(fā)大概需要10年的時(shí)間……

畢竟，“消除壓力”，聽(tīng)起來(lái)好像很簡(jiǎn)單似的。

害，有頭發(fā)就行了，黑不黑的，操不過(guò)來(lái)這個(gè)心了。

論文地址：

https://elifesciences.org/articles/67437

參考鏈接：

https://www.theregister.com/2021/06/24/stress_grey_hair_research/