摸魚有理：大腦一思考就在積累毒素，必須休息才能清除｜Cell子刊
法國科學(xué)家?guī)湍阊芯棵~
夢晨 發(fā)自 凹非寺
量子位 | 公眾號 QbitAI
一努力思考就會精神疲憊，學(xué)習(xí)工作一天之后只想無腦躺平。
最新研究發(fā)現(xiàn)，這并不是你一個人的錯，而是有著普遍的生理基礎(chǔ)：
思考時腦內(nèi)會產(chǎn)生一種毒素，積累太多會破壞大腦功能，而疲憊正是讓你停下來的信號。
停下來，才能保持大腦功能的完整。
也就是說，摸魚，從此有了理論依據(jù)。
研究由一群法國科學(xué)家完成，來自巴黎腦研究所、索邦大學(xué)等，論文發(fā)表在Cell子刊Current Biology上，Nature也撰文報道了此事。
他們做這項研究的初衷，是想搞清楚一件事——
為什么電腦能連續(xù)工作，人腦不行？
在先前的研究中，團(tuán)隊已經(jīng)懷疑這和神經(jīng)活動產(chǎn)生的有害物質(zhì)需要回收有關(guān)。
但之前他們采用的核磁共振（fMRI）方法，沒能發(fā)現(xiàn)問題所在。
這一次改用了磁共振光譜（MRS），終于定位到有害物質(zhì)的身份——谷氨酸。
谷氨酸本是氨基酸的一種，但在大腦前額葉皮層（Prefrontal Cortex）的突觸中積累多了就會影響神經(jīng)活動。
比如，即使是頂尖的職業(yè)國際象棋選手也會在連續(xù)比賽4-5個小時之后開始犯錯，如果中間得到充分休息則不會。
在實(shí)驗(yàn)中，志愿者需要連續(xù)6.25小時完成一系列任務(wù)，中間只有兩次10分鐘的休息時間。
任務(wù)比較枯燥乏味，觀察屏幕上每1.6秒切換一次的字母，需要按顏色或大小寫區(qū)分、或者指出當(dāng)前字母是否在前N次中出現(xiàn)過等。
志愿者分為兩組，一組的任務(wù)非常困難，另一組相對簡單。
一天結(jié)束后，任務(wù)困難的一組人前額葉皮層中的谷氨酸水平更高。
在選擇報酬時，他們傾向于現(xiàn)在就獲得較少的金錢，而不是一周、一個月后獲得更多。
同時還觀察到，任務(wù)困難的一組人在選擇報酬時瞳孔擴(kuò)張較少。
瞳孔擴(kuò)張，之前已被證實(shí)是大腦在做“認(rèn)知控制”的一個重要指標(biāo)，可以理解成正在抑制沖動。
而前額葉皮層正是“認(rèn)知控制”的發(fā)源地。
團(tuán)隊推測，正是一天的努力工作造成谷氨酸積累，讓前額葉皮層的神經(jīng)元更難被激活。
這使人們無法抑制選擇短期回報的沖動，放棄了爭取價值更大的長期回報。
在日常生活中，就可能表現(xiàn)為更愛吃零食、更愛刷手機(jī)這些不需要付出努力就能得到快樂的行為，而不是繼續(xù)進(jìn)行高難度思考。
換句話說，人的思考能力在一段時間內(nèi)是有上限的。
那么，大腦中積累的谷氨酸該怎么清除呢？
方法也很簡單，休息、睡覺。
論文通訊作者M(jìn)athias Pessiglione表示：
有充分證據(jù)表明，突觸中的谷氨酸在睡眠期間會被消除。
本來按照慣例，還要介紹論文作者團(tuán)隊和下一步研究方向的。
不過25頁論文看下來，本寶寶前額葉皮層里谷氨酸積累得太多了，也要休息一下了。
論文地址奉上，還有余力的話可以自己去看看～
論文地址：
https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(22)01111-3
參考鏈接：
[1]https://www.nature.com/articles/d41586-022-02161-5
[2]https://www.eurekalert.org/news-releases/960845
相關(guān)閱讀
你睡覺時大腦真在自動學(xué)習(xí)！首個人體實(shí)驗(yàn)證據(jù)來了：加速1-4倍重放，深度睡眠階段效果最好
任務(wù)越難，學(xué)的越狠
