哈腰駝背會(huì)變傻，男的年齡越大越明顯｜Nature子刊

Pine 2022-08-28 12:33:38 來(lái)源：量子位

Pine 發(fā)自 凹非寺

量子位 | 公眾號(hào) QbitAI

哈腰駝背不僅體態(tài)不好看，還會(huì)讓人變傻？！

日本最近的一項(xiàng)研究表明駝背與認(rèn)知能力之間有很大的相關(guān)性，相關(guān)成果已在《Nature》子刊Scientific Reports上發(fā)表。

以往說(shuō)到駝背的危害，聽到的都是體態(tài)、氣質(zhì)上的變化，最嚴(yán)重的也就是影響運(yùn)動(dòng)能力，“變傻”還是頭一次。

（嚇得我趕緊挺直了腰背）

駝背讓人變傻？但其實(shí)更準(zhǔn)確地來(lái)說(shuō)，駝背可以作為“變傻”的一個(gè)征兆。

一個(gè)人駝背了，可能他正在“變傻”。怎么說(shuō)？

不妨來(lái)看看這個(gè)研究。

在男性中還和年齡有關(guān)

在這項(xiàng)研究中，研究人員選取了411名50-89歲的實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其中男性202名，女性209名。

再將其分為不同的年齡段，并對(duì)其進(jìn)行認(rèn)知評(píng)估和簡(jiǎn)易精神狀態(tài)測(cè)試，最終獲取到不同性別、不同年齡階段的認(rèn)知狀態(tài)。

然后測(cè)量不同性別、不同年齡階段的矢狀脊柱平衡狀態(tài)，對(duì)比并探討它與認(rèn)知功能之間的相關(guān)性。

在其中，矢狀脊柱平衡的測(cè)量通俗來(lái)講就是駝背的測(cè)量，研究以矢狀縱軸（SVA）作為定量測(cè)量的標(biāo)準(zhǔn)。

具體可以看下圖，SVA數(shù)值越大，駝背的程度就越大。

△圖源：Nishimura,H. Ikegami,S. Uehara,M. et al

通過(guò)大規(guī)模的調(diào)查比對(duì)，發(fā)現(xiàn)了矢狀縱軸前向化（駝背）與年齡增長(zhǎng)和認(rèn)知能力下降之間的確存在著某種聯(lián)系，具體繼續(xù)往下看。

首先研究人員得出了年齡與SVA之間的關(guān)系，即無(wú)論男女，隨著年齡的增長(zhǎng)，其駝背程度會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

隨后將SVA數(shù)值與認(rèn)知能力進(jìn)行比對(duì)，發(fā)現(xiàn)SVA數(shù)值越大，也就是說(shuō)駝背越嚴(yán)重，其認(rèn)知能力下降得就越快。

值得一提的是，男性認(rèn)知能力與SVA的相關(guān)性似乎更容易受到年齡的影響，而在女性中沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明顯的變化。

在下面這個(gè)表中，右上角有“+”表示認(rèn)知功能更有可能下降。

在男性中，任何年齡SVA ≥100mm，≥70歲的SVA ≥90mm，≥80歲的SVA≥70mm的人更有可能有認(rèn)知功能下降的風(fēng)險(xiǎn)。

而在女性中，年齡就沒(méi)有這么大的作用了，只要SVA≥70mm，便更有可能出現(xiàn)認(rèn)知能力下降。

看來(lái)駝背真的能判斷一個(gè)人是不是在“變傻”，那可以避免嗎？

得分情況，輕微的認(rèn)知障礙一般只會(huì)表現(xiàn)為對(duì)個(gè)人或他人抱怨，但是更嚴(yán)重的話就是癡呆了（這得看醫(yī)生）。

因此防患于未然很有必要，在輕微認(rèn)知障礙的時(shí)候就采取措施來(lái)有效避免癡呆。

通訊作者Shota Ikegami博士指出，不良的體態(tài)通常是認(rèn)知能力下降的表現(xiàn)，因此可以進(jìn)行體態(tài)篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取措施。

在發(fā)現(xiàn)有“變傻”的預(yù)兆，就要開始行動(dòng)了。論文的第一作者西村光，也是一位職能治療師，表示運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以減輕甚至停止認(rèn)知能力下降的過(guò)程。

總結(jié)下來(lái)，預(yù)防“變傻”就只要做到兩個(gè)字：運(yùn)動(dòng)！

One More Thing

對(duì)于“變傻”的研究可不只有這一個(gè)，之前就有項(xiàng)研究表明熬夜也會(huì)讓人變傻，并且登上了《Science》。

這項(xiàng)研究的主要內(nèi)容是，在晚上進(jìn)入深度睡眠之后，大腦中的血液會(huì)周期性地流出，這時(shí)腦脊液便會(huì)來(lái)清洗白天大腦中殘存的有害物質(zhì)。

而喜歡熬夜的人往往很難進(jìn)入深度睡眠，也就是說(shuō)大腦依舊在工作，血液在大腦中不斷循環(huán)，導(dǎo)致腦脊液無(wú)法清理大腦中生產(chǎn)的有害物質(zhì)，進(jìn)而導(dǎo)致人“越熬越傻”。

不想變傻？那先定個(gè)小目標(biāo)：

今天晚上不熬夜，外加運(yùn)動(dòng)一小時(shí)！

參考鏈接：
[1]https://scitechdaily.com/shocking-relationship-discovered-between-posture-and-cognitive-decline/
[2]https://www.nature.com/articles/s41598-022-12605-7
[3]https://www.science.org/doi/10.1126/science.aax5440